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啃秋 [2017-8-11]
 

立秋养生so easy,“啃秋”这些so happy

 

二十四节气之第十三个节气,更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历87-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。

“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。

不过今天不是主讲习俗。紫微小仙我对吃有种深深的执念,所以每逢节气都情不自禁将“吃”敲到了文章中。

大家立秋要“贴秋膘”,我到了立秋已是满身膘,真怀疑自己过了个假夏天~

立秋到了,不是要“啃秋”嘛,科技紫微星座网就来说说啃秋“啃”哪些水果能啃出健康、啃出貌美!

按习俗,啃秋一般啃西瓜的多,多吃西瓜,以防秋燥,也防秋痱。

听过“桃养人”没?桃子营养可丰富了,不是一般的“妖艳贱货”能比的。

桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。

可以补养夏季消耗的阴液,桃子生津还可以预防秋季的干燥。

立秋食桃体现了既补虚又防燥的食疗理念。

除了西瓜、秋桃,立秋还能啃什么呢?

热烈鼓掌,欢迎小仙老师授课~[认真听课脸/]

秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,宜多食酸味果蔬;

秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。

所以在立秋时节,大家可吃的就有以下这些:

 

酸的

苹果:具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,还能预防和消除疲劳。

葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。

杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。

柚子:性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。还有,减肥哟,减肥哟!

柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑等功用,还有姑娘们看重的美颜功效。

山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲……作用多了去了!

 

润的

银耳:别小瞧它,可是名贵补品咧!补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑。

梨:性寒、味甘,润肺、消痰、止咳、降火、清心……专门对付秋燥和热病伤阴。

芝麻:性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,还防头发早白。

藕:性味甘凉,是止血、生津的良药,含维生素C很多啊。

菠菜:性味甘凉,滋阴润燥,养血止血,通利肠胃。

豆浆:性味甘平,功能补虚润燥,清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。

鸭蛋:味甘咸,性凉,滋阴清热,用于咳嗽痰少、咽干痛、痰咳、便干等阴虚肺热之症。

蜂蜜:滋补佳品,能直接供给热量,补充体液,营养全身。

立秋之后吃什么水果好 6种水果秋季最适宜

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